Knöchelverstauchung

Überdehnung der Kollagenfasern

Durch die Wucht des Auftretens und anschließendem Umknicken des Fußgelenkes kommt es schnell zu einer Zerrung der Bänder, welche sich dann entzünden. Sind diese zusätzlich ein -oder abgerissen, spricht man von einer Verstauchung 2. Grades. Ist kein Band mehr ganz, spricht man sogar von einer Verstauchung 3. Grades. (siehe Bänderdehnung und Bänderriss)

Eine Verstauchung (Distorsion) bedeutet, dass die Kollagenfasern in einem Band oder einer Gelenkkapsel verletzt werden. Die häufigste Verstauchungsart ist die nach einer gewaltsamen Überdehnung des Sprunggelenks.

Behandlung bei Verstauchung

Sie sollten den Fuß sofort ruhig stellen und gut kühlen, dies über mehrere Stunden. Lagern sie die betroffene Stelle zusätzlich hoch, um ein weiteres Anschwellen des Gewebes zu reduzieren. Eine elastische Binde kann einige Tage eng um das betroffene Gelenk getragen werden. Wird das Gelenk dick und können Sie es nicht mehr bewegen, unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ein Bluterguss im verletzten Bereich deutet zudem auf einen Bänderabriss hin.

Das Lauftraining sollten Sie bei einer einfachen Verstauchung erst nach Abklingen der Schmerzen vorsichtig fortsetzen.