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Muskelkrämpfe
Oft ein Zeichen von Magnesiummangel
Muskelkrämpfe treten auf, wenn der Körper in hohem Maße Magnesium und Kalium verloren hat, etwa durch starkes Schwitzen.
Unterbrechen Sie umgehend die Belastung und dehnen Sie die verkrampften Muskeln, spannen Sie den Gegenmuskel an. Vor dem Training ordentlich aufwärmen und viel trinken.
Unterbrechen Sie umgehend die Belastung und dehnen Sie die verkrampften Muskeln, spannen Sie den Gegenmuskel an. Vor dem Training ordentlich aufwärmen und viel trinken.
