Link zu dieser Seite: http://www.maximalpuls.de/schienbeinschmerzen.php
Schienbeinschmerzen - Knochenhautreizung
Abgelaufene Schuhe als häufigste Ursache bei Schienbeinschmerzen
Eine Knochenhautreizung/Knochenhautentzündung (Periostitis) ist oft die Ursache von Laufen auf hartem Untergrund oder mit abgelaufenen Schuhen. Die Knochenhaut des Schienbeins wird überlastet, Schmerz entsteht, denn bei jedem Aufsetzen wird der vordere Schienbeinmuskel angespannt und gedehnt.
Eine durch sportliche Überbelastung hervorgerufene Periostitis tritt bevorzugt an der medialen Seite der Schienbeine auf und wird mit Ruhigstellung, z.B. einem Tape-Verband) entzündungshemmenden Medikamenten und örtlicher Kühlung behandelt. Oftmals helfen spezielle Zink-Verbände, die Entzündung schneller abklingen zu lassen.
Kühlen Sie das betroffene Schienbein und nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente. Nach ein paar Tagen Trainingspause können Sie getrost weiterlaufen. Sollten die Schmerzen häufiger auftreten, ist ein speziellen Schienbeinmuskulatur-Training sinnvoll.
Eine durch sportliche Überbelastung hervorgerufene Periostitis tritt bevorzugt an der medialen Seite der Schienbeine auf und wird mit Ruhigstellung, z.B. einem Tape-Verband) entzündungshemmenden Medikamenten und örtlicher Kühlung behandelt. Oftmals helfen spezielle Zink-Verbände, die Entzündung schneller abklingen zu lassen.
Kühlen Sie das betroffene Schienbein und nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente. Nach ein paar Tagen Trainingspause können Sie getrost weiterlaufen. Sollten die Schmerzen häufiger auftreten, ist ein speziellen Schienbeinmuskulatur-Training sinnvoll.
