Sehnenzerrung

Verbindung zwischen Muskeln und Knochen

Sehnen können, genau wie Bänder, schnell durch Umknicken überlastet werden. Es folgt die schmerzhafte Sehnenzerrung, die sich bei Bewegung bemerkbar macht.

Stoppen Sie umgehend den Lauf und kühlen Sie Ihr Bein, möglichst im Stützverband, um weitere Belastung zu vermeiden. Stretchen Sie sich regelmäßig vor dem Training.