Sehnenzerrung und Sehnenabriss

Verbindung zwischen Muskeln und Knochen

Sehnen sind ein bindegewebsartiker, kaum dehnbarer aber stark belastbarer Anteil der Muskeln und können, genau wie Bänder, schnell durch Umknicken oder schweres Heben überlastet werden. Nach einem ziehenden Schmerz folgt die schmerzhafte Sehnenzerrung, die sich bei Bewegung bemerkbar macht. Bei Sportlern ist häufig die Achillessehne betroffen.

Bei einem Sehnenriss ist häufig auch eine Art Knall hörbar und an der betroffenen Stelle bildet sich oft eine Schwellung.

Sehnenzerrung Behandlung

Stoppen Sie umgehend den Lauf und kühlen Sie Ihr Bein, möglichst im Stützverband, um weitere Belastung zu vermeiden.

Auch hier hilft die PECH-Regel: Pause, Eis, Compression, Hochlagern. Eine leichte Zerrung kann zwei bis zehn Tage benötigen, um auszuheilen. Liegt ein Sehnenriss vor, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Sehnen können im Idealfall von selbst wieder zusammenwachsen, eine Operation mit Transplantation oder Naht ist nicht immer nötig und sollte durch eine ärztliche Zweitmeinung abgeklärt werden.

Stretchen Sie sich regelmäßig vor dem Training. Elastische Verbände und Bandagen können Sie vor Sehnenverletzungen schützen.