Ischiasbeschwerden

Der "Hüftnerv" ist ein peripherer Nerv des Lenden-Kreuz-Geflechts. Er ist der mächtigste Nerv des Körpers. Durch falschen Laufstil, Fußfehlstellungen und verspannte Muskulaturgruppen wird dieser gereizt und kann einen brennenden Schmerz auslösen, der bis in den Fuß strahlen kann. Bei Bandscheibenvorfällen kann es zu Schädigungen des Nerves mit Schmerzen kommen, die als Ischialgie bezeichnet werden.

Locker gehen, die Stelle wärmen und evt. mit entzündungshemmenden Medikamenten behandeln lassen. Achten Sie auf gute Sitzhaltung und dehnen Sie Ihre Oberschenkelmuskeln und Hüftmuskulatur vor dem Laufen. Bauchmuskeln nicht vergessen.